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東奧》林昀儒再戰奧恰洛夫甜蜜復仇網嗨翻爽喊：銅牌還來！

年僅19歲就闖進東奧桌球男單4強賽的「小林同學」林昀儒，日前苦戰7局敗給德國好手奧恰洛夫，與銅牌擦身而過。不過在今天（3日）團體賽上，林昀儒以3：2勝局數擊敗奧恰洛夫（Dimitrij Ovtcharov），順利上演甜蜜復仇。網友對此結果也興奮喊道，「銅牌還來！」林昀儒在東奧桌球男單銅牌戰時，面對德國強敵奧恰洛夫勢均力敵，雙方廝殺到第7局才分出勝負，林昀儒終局以7：11飲恨錯失銅牌。賽後他也在個人IG發布動態表示，「從那裏跌倒就必須要從哪裏站起來。把所有的不甘心都轉化為明天的動力。」藉此激勵自己。沒想到在3日東奧桌球男子團體賽上，林昀儒馬上就迎來復仇機會，在第2點單打再度碰上勁敵奧洽洛夫，重新上演男單銅牌戰的經典對戰。而這次小林同學可沒再放過贏球機會，終局以3：2擊退奧恰洛夫，搶下第2點，為男團戰績扳回一城，也一雪前恥。林昀儒順利復仇後，網友也樂歪在PTT上紛紛慶祝，「報仇，耶但沒獎牌嗚嗚嗚」、「報仇成功！」、「報仇啦，爽」、「真的帥翻天！」、「這場對林以後生涯意義重大」、「甜蜜復仇，男團加油」、「讚，復仇成功，希望還能再復仇球王」。還有人更興奮喊道，「銅牌還來啦」、「實質銅牌了」、「讚，下次必拿牌！」、「銅牌可以分一半回來嘛」。不只擠下奧洽洛夫，林昀儒在第4點單打賽繼續保持水準，直落3擊敗伏蘭季斯卡（Patrick Franziska）。不過東京奧運男子桌球團體台灣代表團最終仍以2：3不敵德國隊，連續2屆於8強止步。

讓腸道常保20歲的青春狀態名醫就靠6個字

八十歲老人家有二十歲年輕人的活力，有可能嗎？當然有可能！保持玩心、好奇心與幽默感讓我們維持心態上的健康，不過，身體素質也得同樣跟上才行。比方說管住嘴邁開腿，人就很有機會在八十歲高齡時還擁有二十歲的心血管。另一個關鍵目標是：「八十歲有二十歲的腸道」，這跟我們的心情和身體都有關聯。有八、九成傳遞幸福感的血清素，在腸道內生成，而也有高達七成的免疫細胞，在腸道裡誕生+訓練。小到過敏、流感，大至新冠肺炎、細胞癌化，腸道顧好，即能改善百分之六十的免疫狀況。代謝部分，腸子有活力，像是高血壓、糖尿病、肥胖問題都會跟你緣分很淺。在預防失智、憂鬱躁鬱上，腸道好，很多事都不用煩惱。近來時興的「腸腦軸」研究，已積極往「優化腸道微生物菌相，來改善大腦、情緒甚至是行為」這方向在努力。上面看臉，有沒有顆粒、乾燥粗糙還是平滑光潤？下面看便便，每天大號一、兩次，黃金先生是一整條黃褐色，氣味類似發酸廚餘、不會太臭，表示腸道裡的好壞菌和平共處，腸道環境很OK。如果放屁很臭，排便更臭，還一灘爛泥，需注意可能壞菌過多。還有女孩子最關心的皮膚有沒有小顆粒、上妝能不能均勻、如何看上去細緻又容光煥發？也跟腸道保養有關。其他如老化變慢、口氣變好、精神變好等等，腸道健康，很多好事都會發生。●看上看下，腸道環境一目了然最近你可能還常常看到「腸漏症」這三個字。不是說腸子破一個洞，裡面東西都漏出來這樣。意思是本該比肩站崗的腸道黏膜細胞因不良飲食或不當用藥，出現防守上的空隙，不該放行的食物大分子、毒素或細菌病毒逃出腸道，巡守全身的免疫軍團一看「天啊，這些都什麼鬼啊！」立刻喊打喊殺，然後有人就過敏了，有人則會覺得「奇怪，怎麼好累」，也有人出現頭痛症狀。當免疫軍團反應太過激動，出現自家人打自家人的狀況，演進下去就是自體免疫疾病。●「腸道菌相平衡」6字是解答頭痛醫頭、拉肚子吃止瀉、憂鬱就吃藥、皮膚狀態差保養品整坨拿來塗，如果連做到這樣都沒用，請給自己兩個禮拜時間，透過「優化腸道菌相」這招，把上述問題一次解決。活在我們腸子裡的微生物大約有一百兆那麼多，理想上，好菌應有20%、壞菌20%，騎牆派中性菌可以有60%。若自覺皮膚差、大便也不漂亮，請嘗試提高好菌占比。怎麼做呢？1.壓力也會擊垮好菌，要開心2.別亂吃抗生素、消炎止痛或胃藥3.別吃太多肉(豬牛身上可能也有抗生素)4.吃發酵食物。台灣的福菜梅乾菜、韓國的泡菜、東北的酸白菜、日本的納豆與味噌，以及酵素、優格、優酪乳和古法釀造的醬油5.喝好茶。紅茶、烏龍茶、普洱茶6.適量使用益生菌補充包7.投其所好，好菌喜歡吃的有：洋蔥、大蒜、蜂蜜、蘆筍、燕麥、黃豆，以及纖維豐富的蔬果。8.切斷壞菌補給，壞菌喜歡垃圾食物，如精緻加工食品、高糖零食、炸物。不讓壞菌強出頭，進而引發一連串身心疾病，請用上述方法幫好菌加加油。揚善，就不怕惡作怪。文章來源：洛桑加參醫師粉絲頁

蛇姬桃花旺1／賓士男連日相伴林采緹爽收香奈兒生日禮

7月22日，本刊直擊「蛇姬」林采緹帶著3歲的兒子夏天回娘家慶生，有位賓士男親自登門，送上香奈兒作為生日禮物，還與夏天玩了起來，看來與母子兩人都非常熟稔；此外，7月29日林采緹結束錄影工作後，賓士男也到電視台大門溫馨接送。據查，賓士男身分為林采緹的經紀人曹登凱（阿凱），兩人看來於公於私皆密不可分。7月29九日下午2點半，穿著黑色短裙的林采緹出門搭計程車，約10分鐘後抵達台北市內湖區的中天電視台，經過2個小時，結束錄影工作的她走出大門，此時已有一輛白色賓士車在門口等候，隨後開進附近一處商業大樓，該處正是林采緹經紀人阿凱擔任董事的「奧森數位媒体」公司所在。直到7點半，白色賓士車才開出大樓，一路疾駛而去。其實，在7月22日林采緹生日當天，這輛賓士車也曾經出現。22日下午3點多，林采緹帶著兒子夏天搭上姊夫的車，和姊姊、姊夫一起回到大同區的娘家，準備與家人一起度過自己和兒子的聯合慶生趴。到了4點半，阿凱開著白色賓士車抵達林家，手上還提著香奈兒紙袋，而當晚林采緹在臉書秀出要價近三萬元的灰色款香奈兒零錢包，應該就是阿凱送的生日禮物。出來迎接阿凱的林采緹，在路邊與他聊了一下，接著阿凱走近夏天與他玩耍，被逗樂的夏天後來直奔大門跑了起來，一旁的林采緹趕緊出聲制止，最後又與阿凱聊了幾句，對方才駕車離去。有趣的是，三人都穿著黑色系的衣服，顯得默契十足。訂閱影音：中時新聞網雖然受疫情影響，林采緹未能大肆慶生，但一家人聚餐依然相當開心。晚間9點多，林采緹的姊姊和姊夫把東西放到車上，隨後現身的林父，則是將準備清運的垃圾拿到路邊，最後是林采緹帶著兒子一起上車。林采緹的姊夫隨後開車前往文山區一處公寓外，林采緹抱著兒子和姊姊一同走進公寓，待了3分鐘便離開，原來該處是林采緹前夫胡睿兒的家，接著她又搭著姊夫的車回到內湖住處。更多 CTWANT 報導

美國全球捐逾1.1億劑疫苗「台灣排亞太第4」月底再送出5億劑

蛇姬桃花旺3／林采緹祝福撿屍前夫曝感情穩定才公開

2018年5月，林采緹帶球嫁給胡睿兒，隔月男方就爆出性侵醜聞，被檢方依「乘機性交罪」起訴，最後被台北地院處以兩年徒刑。林采緹與胡睿兒結婚1年半後，於去年3月正式離婚，雙方協議共同撫養兒子。恢復單身的林采緹，身邊始終有異性陪伴，去年4月便被本刊直擊和「口罩男」一同上山嘗美食，半夜更肩並肩在台北街頭漫步，動作非常親密。去年7月，胡睿兒在林采緹生日前一天入獄，隔天林采緹在大直的飯店慶生，當時還有香港鄧姓鞋王之子列席，並豪送百萬名錶大禮，但或許是顧忌對方的已婚身分，她始終堅稱兩人是朋友關係。之後林采緹又被媒體直擊與生技業小開吳亞璟互動親暱並共進晚餐，可見身為單親媽媽的她，桃花依舊非常旺。近日林采緹被問到「對前夫的評價」，她大方地回應：「他很有才華，對音樂工作是超乎常人的狂熱跟執著，他也是個好爸爸，是個很真實很做自己的人，做錯事也負起該有的代價，真心祝福他接下來一切愈來愈好。」至於自己的感情，她表示若再談戀愛，不一定會公開，「但公開也無妨，前提是穩定了才會公開。」不過，看來想要擄獲她的芳心，似乎得先過寶貝兒子這一關。更多 CTWANT 報導訂閱影音：中時新聞網

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uiv80142

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